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接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的預(yù)防措施之一,可以顯著減少感染的風(fēng)險以及改善感染后的癥狀,從而降低接種者感染流感病毒和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風(fēng)險。每年的疫苗都會根據(jù)流行病學(xué)數(shù)據(jù)中的病毒株變化而更新。為保證接種人群得到最大程度的保護,建議無論前一季節(jié)是否接種,在當(dāng)年流感季節(jié)來臨前仍需接種流感疫苗。
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保持健康的生活方式有助于增強免疫系統(tǒng),提高抵抗力。包括:均衡飲食,攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)。適量的體育鍛煉有助于提高免疫力。充足的睡眠對于免疫系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要。
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